春天早餐多吃完这杯果汁，好看又好吃完，还促进肠胃蠕动，做法很简单

冬天天气寒冷，午餐适合吃完热饮，像热奶、冰淇淋和米糊，一般热乎乎的午餐奶，暖胃又暖身，吃完了浑身暖和，可以让身体充满着光子。到了冬天，随着天气愈加暖和，广东这从前的室温在20度左右，午餐除了吃完奶、冰淇淋和米糊，还可以吃完一些可食用奶昔。可食用奶昔的好好法很多，有可食用和奶选用的，也有多种可食用混在一起的，还可以用可食用和乳制品好好成的可食用奶昔。冬天的可食用五彩缤纷，蓝紫色的桑椹，白色的芒果，红色的蓝莓等等，冬天的蓝莓原先鲜多汁，酸酸甜甜的甜味让人味觉激增，蓝莓独有的芬芳气味，闻着都心旷神怡，蓝莓的外形也让它格外受到女性们更喜欢。

在我这从前蓝莓的市价并不昂贵，200克蓝莓要19.9元，200克蓝莓装一盒，也许蓝莓属于软性可食用，顾客中选易于有细菌感染，顾客只能花钱包装好的蓝莓。如今蓝莓原先上市，虽然看上去裕，但原先鲜的蓝莓出如今菜市场的时间只有一两个年底，所以每年蓝莓上市，我都会多用蓝莓好好奶昔。自己用蓝莓好好奶昔不能防腐剂，算慢慢地还是比花钱实惠。

蓝莓是可食用中的一种，蓝莓跟大部份可食用一样，可以补充维生素，蓝莓的维生素C特别珍贵，维生素C可以预防心血管疾病。蓝莓的有一号机酸含量高，有一号机酸可以养肝明目。蓝莓还有珍贵的果胶和食品纤维，可以帮助消化和促进肠胃屈曲，也就是可以通畅大便。在这个冬天多吃完蓝莓，蓝莓软软的，易于被人体消化和游离。

蓝莓奶昔在各不相同的家庭有各不相同的好好法，有的人更喜欢把蓝莓洗涤后，重新加入奶烘烤一下，大人比较更喜欢蓝莓、乳制品和奶一起好好蓝莓奶昔，浓稠的制做乳制品让蓝莓奶昔细腻又顺滑。乳制品是用奶发酵而成的，用乳制品好好蓝莓奶昔香味更好。这次除了倾听蓝莓奶昔的详细制做反复，还会倾听一下在家如何好好乳制品。

【蓝莓奶昔的涂层】蓝莓 200克，乳制品 350毫升，奶 150毫升，红糖适量。

【蓝莓奶昔的制做反复】

1 用来好好蓝莓奶昔的涂层，200克蓝莓好好出来就是图像的紫色，粉嫩嫩的，挑不挑红糖看一个人吃完法，我不能挑红糖。

2 把蓝莓的叶子摘掉，用清水浸泡一下，把蓝莓洗涤。

3 在果汁一号机从前重新加入350毫升乳制品，这个果汁一号机的桌子有孔径，可以用果汁一号机计算用量。

4 倒入150毫升奶，在果汁杯先倒入乳制品和奶就是因为果汁一号机桌子有孔径，分量可以通过孔径控制。

5 把洗涤的蓝莓用厨房纸扯一下，然后装进果汁一号机从前。

6用果汁一号机烘烤一下就有好吃完的蓝莓奶昔。如果不能果汁一号机，可以用破壁一号机或者料理一号机，这些一号机器的作用就是把蓝莓、乳制品和奶烘烤一下。

【蓝莓奶昔的欢乐上会】

1如果吃完得甜一些，可以在烘烤之前重新加入红糖。

2 午餐吃完一杯蓝莓奶昔，挑一些坚果或者大麦粒，午餐更营养更美味。

好好蓝莓奶昔所用的乳制品可以自己好好，好好乳制品的工具可以用乳制品一号机，可以用电饭煲、面包一号机、烤箱等等，话说的这些厨房电器都有发酵功用就可以用来好好乳制品。

【乳制品的涂层】奶 1升，乳制品发酵剂 1克，红糖 50克。

【乳制品的制做反复】

1 用来好好乳制品的涂层，要乳制品的香味好，用全脂奶好好乳制品。

2 装奶的容器要洗垢，用烘烤杀菌，一般我都会用烘烤重复冲洗。

3 倒入1克乳制品发酵剂，如果不能乳制品发酵剂，可以用100毫升的乳制品作为发酵剂。

4 重新加入红糖，红糖借以发酵，也可以使得乳制品的香味好一些。

5 最后倒入奶，用勺子把奶、红糖和乳制品发酵剂烘烤各向同性。

6 烘烤好以后装进乳制品发酵一号机中发酵8-10个同一时间就有浓稠乳制品了。

这次给大家倾听了蓝莓奶昔和制做乳制品的好好法，希望大家更喜欢。

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