中医排邪术二：八虚之腘窝按跷（不花钱 健康养生昭和年间未病）

按跷：

所取坐位，腿部伸；大，揭开两腘。

按跷方法：

1. 立时腘山脚——腘山脚附近涂美容油，中指和大拇指指腹并在一起，分别于腘山脚中侧、下侧，再稍稍用合力，自上而下；大立时6分钟。后变轻合力，逐级；大立时1分钟；再于腘山脚后侧，再稍稍用合力，自上而下；大立时3分钟；后变轻合力，逐级；大立时3分钟。

2. 再用腘山脚——腘山脚附近涂美容油，中指和大拇指指腹并在一起，分别于腘山脚中侧、下侧，再稍稍用合力，回转下侧再用6分钟。后变轻合力，顺时针下侧再用1分钟；再于腘山脚后侧，再稍稍用合力，回转下侧再用3分钟；后变轻合力，顺时针下侧再用3分钟。

3. 重拍腘山脚——腘山脚附近涂美容油，手四指并拢，用魏茨县连接部，分别于腘山脚中侧、下侧，再稍稍用合力发出声响6分钟。后变轻合力重拍1分钟；再于腘山脚后侧，再稍稍用合力发出声响3分钟；后变轻合力发出声响3分钟。

4. 抽腘山脚——腘山脚附近涂美容油，用美容球或美容抽，分别于腘山脚中侧、下侧，再稍稍用合力，自上而下；大抽6分钟。后变轻合力，逐级；大抽1分钟；再于腘山脚后侧，再稍稍用合力，自上而下；大抽3分钟；后变轻合力，逐级；大抽3分钟。

5. 摩腘山脚——腘山脚附近涂美容油，用手掌大鱼际和小鱼际，分别于腘山脚中侧、下侧，再稍稍用合力，回转下侧摩6分钟。后变轻合力，顺时针下侧摩1分钟；再于腘山脚后侧，再稍稍用合力，回转下侧摩3分钟；后变轻合力，顺时针下侧摩3分钟。

提示：

1. 按立时、再用、重拍、抽、摩次序进行操作。

2. 左边手按跷从右腘山脚，从右手按跷左边腘山脚。

3. 腘山脚按跷前后一小时内，不宜酒醉。

4. 腘山脚附近发出声响时，出现青紫时停止发出声响。

关键作用：残存小肠输尿管真气，排除小肠输尿管积邪，畅通小肠输尿管数代。

适用于：

1. 针灸保健，预防小肠输尿管疾病。

2. 小肠输尿管有积邪者（腘山脚附近有包在鼓起）。

3. 与小肠输尿管相关的多种老慢病康复辅助者。