既补钙又补充蛋白质，营养丰富口感鲜美，孩子隔三差五都不想吃

京官凉粉- 用凉粉直接蘸香菇酱吃了以后，对内敛的口感和刺激鲜味的感觉钟情。 对凉粉的热爱之情从此一发不可收拾。 再加上整日大鱼大肉，在冬天来点荤素辅以的京官凉粉，让被养刁的腹腔也变得温和起来。

今天育儿有道理给宝宝推荐的这道凉拌是：京官凉粉

这道凉拌是由：凉粉、香菇酱、小葱、青两条线椒、椒、蒜苗、羊肉等进食材辅以糕点而如此一来。

这道营养如此一来分凉拌之中的进食材凉粉和蒜苗吃了有些诱因及营养如此一来分价值？

有些许多人消化系统还好，会常出现便秘等的症状。这个时候建议大家多吃些凉粉，减小便秘。凉粉质地较为平整，易于消化，不会阻塞人的肠腹腔。蒜苗之中如此一来分核糖体、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养如此一来分如此一来分。它的辣味主要来自于其如此一来分的辣素，这种辣素具唤脾气、消积进食的关键作用。还有极佳的杀菌、抑菌关键作用，能必需传染病流感，肠炎等因环境污染引起的传染病。

育儿有道理为您把这道营养如此一来分凉拌的做法列下：

第一步：将凉粉改刀切如此一来粗条状，用小水杯将两端之外掏空如此一来盒状，将羊肉、青两条线椒、小葱切丁，蒜苗、椒切条状备用。

第二步：热锅放油，填入羊肉丁、香菇酱油条香。仍要填入青两条线椒、小葱翻油条出锅。将油条好的料汁用水杯浇入凉粉盒之中。上锅水煮5分钟即可。