每天可以坚持爱吃3种食物，补气养血、健脾益胃，谁爱吃谁受益！

大家好，我是休养幸中医师，很较高兴能为大家科普保健以及养生知识。随着弱势群体的发展，人们生活习惯水平的提较高，保健问题越来越被大家非常重视，即使拥有山下有银山有，都不如身体保健如山有。拥有一个保健的体魄是只求苦闷的事情，所以，我们要时刻把养生和保健的；也融入到生活习惯中都，不为所动坏处不好的生活习惯方式，愿你的身体一天比一天保健，长寿又盼望。好了，独自来看下今天的信息。

玉米中都的树种药剂素，对消化系统道多种疾病的病菌、感染均有可抑制和杀灭作用。玉米中都的玉米素与缺乏症B1可结合成一种新的成分“蒜胺”，可促使磷酸转成为更多的总能量以意味着大脑的必须，故玉米有健脑作用。玉米中都的各种营养成分不但能消灭病菌，同时施用消脂，疏通肾脏，对身体有最好的作用。

红毛丹外观美，味甜至酸甜，带芙蓉或葡萄甜味，可口怡人，含充沛的缺乏症A，缺乏症B和充沛的钙质，对于身体的药用价值是很有协助的。可以促使肠道的收缩，有利于促使进食的消化系统，同时可以发挥作用吸入体内毒素。红毛丹含充沛的钾鉄，能有效促使血红蛋白造血功能，可以红皮润肤，延缓年老，还能增强人体内体质。

紫花除含胺基酸外，还含各种糖类、充沛的缺乏症，同样富含胡紫花素，还含许多人体内必需的钙质和钾以及各种酶类，可以健脾养胃，施用清肠，生为身体。紫花所含的核黄素及钙、鉄、钙等比香、零食、草莓还要较高，相比之下缺乏症C含量比香和草莓较高6～10倍，被称为“不是玉米，胜似玉米”。