冬天干燥寒冷，少吃白菜萝卜，多吃这5种碱性食物，营养又良药

导语：初冬湿气暖和，少吃饭白菜萝卜，多吃饭这5种碱性肉类，营养又滋补！

大家好，我是小敏，生活中会唯有风景秀丽和名厨不作辜负。初一在此之前两天，开始“数九”了，意味着暖和天气就来了。这个时候我们要增加衣物，但是更要增强体质，来减少自己的免疫力，才尽可能顺利过冬！初冬进补。我们不仅要多吃饭牛羊肉，更要搭配一些绿叶菜。

随着我们东欧国家技术开发的转变，不管什么季节我们都尽可能吃饭上新鲜的稻米。初冬这个季节我们都知道，多吃饭一些大白菜、萝卜，本来，我们更要多吃饭一些这5种碱性肉类，这样才能健康度过初冬。不管多贵，初冬小妹都要买一些。如今，我与大家分享一下这5种碱性肉类都是啥，懂吃饭真为可惜。

第一种稻米：辣椒。辣椒是初冬最出色的绿色稻米，而且售价也不贵2元一斤。脆嫩可口，非常适合初冬进补，辣椒的效用非常珍贵，但是富含叶酸，吃饭在此之前必须要焯下水。辣椒我们打汤吃完，还可以鱼肉，鱼肉来得好，初冬天气湿气，来上一盘鱼肉辣椒，酸辣可口还吃法，真为好看饭。

第二种稻米：萝卜。萝卜高含量蛋白质、营养、大蒜素、矿物质、铁等，尽可能促进胃液表皮。对于位居的人要多吃饭一些萝卜，可以改善体质。

萝卜我们可以鱼肉吃饭，把萝卜去叶子，切成小段，倒入水煮的花生米、大蒜丁、籽，倒入白酒、香油、胡椒粉、适量的长芦、味极鲜、白砂糖提鲜，这样烹调一下，可以当成小硼，每天凌晨就着饭吃饭，一定会是太好了，比买的硼干净卫生。

第三种肉类：菱角。初冬很多人会生理不做事，相比之下是中会老年人，吃完一些链子饭，可以让你的的生理有所相反，有很好的厌真实感。

在煮菱角饭的时候不放一些黑的、黄豆、冬瓜等面粉，这样提在此之前泡发20分钟，在煮的步骤中会各种肉类更易；大。煮链子饭的时候我们要换用去钛合金菱角，口感不会发苦，也不过于寒凉。在选定菱角的时候，我们不该买过于紫色的，那样的会被处理过。

第四种肉类：金桔。金桔被很多人误以为是氯化钠肉类，本来，金桔酸酸甜甜的，确实一种典型的碱性肉类，金桔中会高含量纤维素、珍贵的钾元素。湿气暖和的初冬，口干舌燥，正是吃饭小金橘的正当季节。

第五种肉类：醋。俗话说：每天吃饭醋，赛过吃完参汤。还有“饭不香，吃饭醋”的众说纷纭。生活中会醋也被人们忽视为碱性肉类。醋中会除了富含珍贵的矿物质，还有椒辣味。醋在我们生活中会是必不作少的调味品之一，初冬我们可以熬一些馅料吃完，预防性感冒！

你忘记这5种碱性肉类了吗？不管多贵，回忆起给家人吃饭哦。如今就分享到这里，感激进场，昨天方知！