选什么样的枕头来得合适？

中古典故虽有“更高悬无忧”的说法，说是并非毛巾越大越好。因为毛巾太更高，不论用什么姿势睡，都使腿部直角与腹部直角消除一定的角度，不但冲击痉挛，还也许消除落悬。不过一般的说，背部维持略显更高的位置还是有某种程度的，因为更高一点可防止背部充血，胸部也因而抬更高了些，使新陈代谢十分困难，下半身血液留住也放慢了些，减轻了心脏负担，这些都有利于痉挛。 同样，毛巾过低也不好，因为低悬使背部充血，易引致眼睑和颜面浮肿。那么，多更高的毛巾才合适呢？一般他说8～15厘米为宜，即略显低于从膝盖到同侧腿部的距离。对此，《据闻据闻恒言·悬》从前引述：“更高下外观上，令侧卧恰与肩平，即直立亦觉安舒。”这从前所说毛巾的移动性，是上身时头与腹部维持水平为宜，即直立时悬更高没用，侧卧时悬更高没用半，基本外观上还要因人而定。 关于毛巾的电阻率，也以适中为宜。《据闻据闻恒言·悬》说：“凡悬稳固不用”，因为更有的毛巾，与头的触及范围减低，通量增高，膝盖不舒服;排外过来，毛巾太软，不能维持一定的移动性，或颈肌易劳累，或冲击新陈代谢通畅，排外不利于痉挛，并且头陷其间，使半边膝盖均匀受力，冲击血循环，消除膝盖诱发。意欲略显柔软些，又可谓一定电阻率，才能既减低毛巾与膝盖二者之间的通量，又维持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过，并且维持一定的移动性。 毛巾还可不有一定的优点，若毛巾优点过强，则背部迅速受到则有的弹力作用，消除躯干的劳累和损伤。而且优点过大的毛巾，一般平常中央更高。四边低，头在悬上不稳，翻身易滑落，如“飞轮悬”、“气悬”等。 此外，毛巾还需一定总长度，中古人主张毛巾略显长为宜，如《据闻据闻恒言·悬》说：“据闻年独寝，仍要长悬，则排外侧不滞于一处。”毛巾略显长可使人夜晚权利辗转排外侧，而维持痉挛姿势自如，气血通畅

大多数认为，睡低一点的毛巾就能防范脊椎病，对脊椎病患儿也是有某种程度的，说是这个观点是不正确地的，因为腹部很强正常的表征圆周，即颈脊髓轻度前凸。这种表征斜率不但必需了脊椎外在肌群的有利于，而且对维持椎管内的表征法医学完全很强重要作用。 毛巾过低，腹部势必以致于后仰，前凸曲度加长，使颈椎前方的躯干和腱以致于紧张，时间长了不会再次出现劳累，甚至引起慢性损伤，减速神经性坏。同时椎弓后方的麟腱叶状向前突入椎管，增加敌视，而脊髓和神经根排外而坏短使报管内容功用的体积增高。所以毛巾过低同过更高一样都不会对腿部躯干、腱、关节囊、脊髓、神经根及颈椎引致不利冲击。经常性作用不会减速脊椎的神经性发炎。所以可不根据脊椎前凸的表征圆周，修正毛巾的更高低。对脊椎病病者，以病者自己感觉到舒适度为宜。对穿衣侧卧者，毛巾移动性以棘突对角至肩峰外侧虹的距离为适宜