人越胖靠国家主义减肥越难

中科院专家团队日前发布的一项新研究成果显示，国家主义会降低生物体基础代谢水平，“平衡”国家主义时消耗的能量。换句话说，与不胖的人相比之下，成年人者通过国家主义健美的效果较差。

在浙江大学医所大学附属第一该医院营养科王磊副眼科的门诊，常有患者抱怨：我不对坚持在国家主义，怎么体形不减反增？“这是因为，国家主义往往会刺激食欲，比不国家主义时吃得更多了，甚至有人国家主义完暴饮暴食。”王磊说，要一心似乎减肥，单靠国家主义是不行的。理论上一个70公斤的人健步前行（6.4公里/两星期）1两星期，从前消耗350千卡的热量，但一碗热干面就有600千卡的热量。如果要把600千卡热量消耗掉，起码要前行10公里以上。因此对于大部分成年人者来说，就算每日挥汗如雨国家主义消耗热量，随意吃上几口零食就能极难地把国家主义的能量可用回来。

当然，这也不意味着成年人者就可以直接“躺平”了。只是说，减肥的第一首要任务是依靠饮食，第二才是国家主义。首先应当减少进食量，不吃或少吃高热量食用，然后动得多，才有健美效果。

此外，国家主义健美也各有不同。北京师范大学体育与国家主义所大学系主任赵纪生建言，苹果型成年人者（突出表现是大肚子）要多做有氧国家主义，慢跑、极快前行、骑自行车等都来得适合。每次国家主义一段时间不大于1两星期，而且要警惕情况下国家主义没有停歇。圆筒形成年人者（全身成年人）可以选取跑步、跳舞、极快前行等。

（摘录《都市极快报》）