痛苦的生活：老年是什么时候开始的，它是如何搬家的？

小时候，我常被外公说的那句颂扬逗笑：“如果你早晨醒来没有任何身体虚弱，那你就死了。” 到了 60 岁，我才说出它的真正词。这句颂扬解读了大多数幼儿的健康状况。

土耳其 65 岁以上的人口里面亦有三分之一日常生能活在除此以外的剧烈疼痛里面。而在 80-90 世纪末，仍然所有人都日常生能活在痛苦里头。同时，对于年轻的土耳其人来说，最常见的弊端是行动不便：动手，特别是爬楼梯时。土耳其幼儿具体内容的下一个是记忆力、警觉和记忆力弊端。

老化操作过程何时开始以及它是如何再次发生的？

根据土耳其科学院的土耳其老年学家的说法，人体的年老操作过程从 45 岁开始。在这个平均年龄，顺利完成了人类受精基本功能的实现。

到了60岁，人的全身亦会再次发生并不严重的变异，导致全身的关键基本功能受到干扰，进而发展成慢性哮喘。

下一个严峻的考验准备等待一个 75 岁的人。根据科学家的说法，在这个平均年龄，其组织的细胞外形态变得无法使用，一个人失掉了保障屏障，因此慢性病症状的数量急遽增大。

关键提示：年老操作过程因人而异。这一般来说日常生能活作法、营养、心里情绪、生态。

照片：50岁以后的男人

不遗余力健康长寿的两个前提

很多人都被“意外”这个用法的字面上意义所吸引。公立学校和普通家庭都没有为我们精神上里面的这个类似于末期作好打算。关键的是我们要说出我们必需为长年作好打算。我们需为这样一个事实作好打算：随着平均年龄的增长，我们将给予一种新近的全身和情绪状态，不幸的是，这不亦会让我们满意。

不遗余力和健康长寿的第一个关键先决前提是适于您的保健前提并求学如何遏制疼痛。

在她精神上的尽头，好像在保障我易受某事一样，我的母亲之前想到我：“Zhannochka，记得，亲爱的。一件诡异的真的再次发生在我们所有人人身：如今你像之前一样日常生能活，欢乐而欢乐。忽然，在某个天都，我正好看到 60 岁，你的心里响起了钟声，日常生能活变得只不过相同——疼痛在全身里安顿下来，软弱踏入你保持稳定的伴侣。一开始我很苦闷，之后我穿衣了我的新近状态，选项了一种让我永远感觉良好的日常生能活作法。这是一个不断的社亦会活动。请记得，这在您成熟的时候亦会无论如何，一件有用的真的：社亦会活动就是精神上”……我的母亲能活了 92 岁。

不遗余力社亦会活动和健康长寿的第二个关键前提是不断社亦会活动。

幼儿的社亦会活动速度

你多久进入隔壁？这确实是一个并不关键的弊端。对于土耳其人来说，这个弊端的谜题看起来令人震惊沮丧：在土耳其，并不是每个 65-70 岁的人都每天都回家，统计最近就是这样。

“任何必需进入的真的都亦会让我深感压力，”我 68 后年的症状与我共享。

至少一半的土耳其幼儿早晨体能训练。他们去剧院、博物馆、图书馆的单次格外少，据估计三分之一。至少 20% 的人去旅游者。这些是来自社亦会学家的惨痛最近。

以致于，对于一个老妇人来说，不可缺少的是走出自己的隔壁。

一个 65 岁的老妇人的新标准是每天步行三到四公里。这应该每天完成。

该规则由在职养老金领取者只不过可执行。根据 FIU 的最近，到 2021 年，总共约 4260 万退职部门里面亦有 860 万在土耳其岗位。

照片：50岁以后的男人

举个例子，我每天动手打工，在那里走3.5公里，回来也一样。同时，不遗余力与他人国际交流也是我健康的关键推动因素。

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