25岁健身女增肌20斤后更美了，健身的诀窍是不想输给懒惰！

大家是为了什么锻炼身体呢？对女生而言的话，很多都是为了减肥、塑形，甚至是自已练出帅气的腹肌等等。在国外国家，锻炼身体并未带入了家常便饭的事情，并且国外男人大多身型凹凸雅致，更为性感。今天小编简介的这位韩国女人，就是为了剑法国外男人的身型而开始锻炼身体，在坚信锻炼身体5年后她并未带入了一名模范的健美运动员，并表示将继续锻炼身体活下去。

这位女人的姓氏被称作安闵静，今年年仅25岁的她却并未坚信锻炼身体5年。而直接参与健美表演赛的2年来，她先后两次获取韩国拖鞋锻炼身体男模表演赛的压轴双料冠军，早先还荣获Nica拖鞋压轴双料冠军！让人谦虚的同时也竟然让人著迷，她坚信锻炼身体这么多年的工夫是什么呢？她在在此之前的赛事美联社里也表示，自己每周都常会给自己订定锻炼身体要能，如果不降到这些要能就常会不服气，就常会一直练活下去——不让输给偷懒的自己，这只不过就是她能坚信5年的小工夫。

5在此之前的她是一个身材矮小165厘米，体重却只有46公斤的年老女人。她少年时期就喜好国外文化，长大不久也希望自己可以有国外女演员那样丰满雅致的好身型，在此在此之前她高里毕业后直接参与了工作，工作两年后才开始锻炼身体。

开始锻炼身体不久她给自己定下了详细的锻炼身体计划，并打算半年至少减重到50公斤。只不过你常会自已减重还难得吗？每天海吃饱海吃不就行了。但是安闵静这个减重实际上是增大身体的重量，为了实现增肌，她甚至戒掉了很多不健康的饮品，每天自己自制锻炼身体餐。对于进食，闵静采行少吃饱多餐，一般一天吃饱上4餐，每餐大体上都是白米+鸡胸肉的健康组合。

同时，她也在锻炼身体圈发展起了自己的娱乐业，现今主要经营着锻炼身体补剂和锻炼身体服装的商铺。

五年后的今天，她现今的

的体重为58公斤，接下来的她的要能是59公斤。从她的外表我们也可以看到，对于近十年锻炼身体的人而言，体重并不可详述身型！