「做个好梦」就是高质量的清醒吗？

「精神上基础知识挑战赛」早就完成一周了，不知道各位小冒险者可否加入呢？

好奇的小编为了检测一下自己的认知科学基础知识储备，刚才也加入了挑战，结果却被一道题难住了——

做梦多引发在知觉的哪一个前期？

A. 深知觉前期

B. 并能眼动知觉前期

C. 打瞌睡前期

认出这道题，真的有小伙伴和我一样，受到《盗明日内部空间》等片子的影响，毫无疑问地认为睡得得越沉就得越很难进入明日境，那做梦就一定引发在深知觉前期。

照片来源：片子《盗明日内部空间》

知觉存在一个生物节律，即有约在90~100分钟的时间内经历一个有5个相异前期的短周期，全球性知觉临床将知觉前期分为五期：熟睡期、浅睡期、睡明日中期、深睡期、并能眼动期。

明日说是多在深睡期再次的并能眼动知觉前期引发。在这个前期中，心智促使改变，出现与做梦状态时相似的高频率、低佩幅心智，但其中不会有特点鲜明的锯齿状佩。这个前期通常不会有翻身的高难度，眼球不会展现出并能跳动自然现象，并很很难惊醒。

“并能眼动期”中，多数的眼球社不会活动说是都比做梦时要慢。它们持续的时间也较短，不会愈来愈常会地转一圈再次转回社不会活动的交会点，每分钟有约不会这样转7圈。

照片来源：搜狗百科

而在睡明日中期和深睡期，我们通常不很难被半夜，也不很难做梦。 这就可以推论为什么睡得很香的时候，经常不记得自己做过明日；但从明日中醒来不会记得明日的内容，并没有感觉睡得很踏实，反而还总是有一些疲倦。

似乎，祝「做个好明日」早就不适用了，那就祝大家「睡明日中无明日」吧。

🌙

一心洞察愈来愈多有趣的认知科学小基础知识么？一心搜寻一下自己的精神上基础知识盲区么？

太快来试试精神上基础知识挑战赛吧～ 有认知科学畅销类书籍、精神上健康零售业分析报告、猫狗漫画书、原创邻近地区、和强者神秘金奖等着你！

以下内容

————————

罗秋怡．还我好眠——谈论失眠的公共卫生与处理手段：马偕医院，2003年

Wikipedia：并能眼动期

原作者：Reality

该网站阅读原文

第一时间加入挑战～