零食吃什么最适宜？

对于一日三餐，有人这样描绘：饭后吃完的像君主，午餐吃完的像总理大臣，大餐吃完的像落魄。

言外之意，饭后要吃完的感恩一点，食物一点。只不过，这也无可厚非。但是，对于大多数人来说，饭后都是超级市场，草草了事，尤其对于指导紧张的平凡。很难精心打算一顿饭后的，一个是家里雇用了保姆，于是又一个就是清闲自在的退休老年人了。

饭后，吃完什么最出色？还是要根据自已的全身状况。比如，有人说纯饭和灶类升糖块，对于一部分人就不适合。但是如果你脾胃变差，饭后的灶类更适合你。对于大多数人来说，饭后要有点纯的，即带些汤汤水水的更适合。傍晚全身保持稳定缺水状态，傍晚起来吃完点纯的更适合肠道。

所以，饭后要有汤类、灶类等适合下饭的辅食。

自已觉得饭后，不易太比较简单，简单食物就好。比如：饭后一杯奶、一片冰淇淋、一个鸡蛋就够了。不主张傍晚吃完凉的菜式和水果，傍晚月亮出来，四时上升，绝不会用这些东西伤了四时。

傍晚适合温暖的东西，暖暖胃肠是不会很舒服的，只不过，养生细节很重要，你觉得呢？爱戴大家一起华尔街日报体会生活小长处。