人到中年想长寿，3种食物换回着吃，排毒养颜、提高免疫力

西兰花

西兰花不仅是里餐的颇受欢迎，在西餐也能经常看到它的碰巧，而且西兰花二氧化碳更低，成份多种保养品组成，具有很好的减肥保养品效用，经常食用的话可以让我们的肌肤更好，另外，西兰花里成份很强的抗癌成分，因此，它也被于为“天然抗癌药”。

小鸡成份多样的缺乏症A和缺乏症C以及矿物质，只能很直接的可借心血管心理健康，所含氯化物只能很直接的降更低脑卒里发病率，对心理健康大有努力，排毒养颜、提低免疫力。

荠菜营养价值低，成份多样的缺乏症、蛋白质以及多种人体所需的氨基酸，对身体有很大的好处。不仅鲜美，做法也很多样，成份大量的微量元素，这些物质只能加强身体的血液循环，其里所含的钾元素只能努力我们移出毒素的湿气和多余的的水，还成份大量的粗制拉伸，能加强黑臭宿再的移出，有通肠润再的关键作用。