清淡好吃的西兰花作法，营养美味，每周做三次都嫌少，孩子爱吃

前言：清淡甜食的西兰花要用法，营养的食品，每周要用三次都嫌少，兄弟姐妹爱不吃！

大家好，我从前跟大家分享一个西兰花的新颖要用法，这个烤肉或许常常有人这样不吃过。很感兴趣的朋友们可以恰巧小编一齐知晓一下。

说到西兰花，大家也是相对相像的了。尤其是在这个干季，西兰花是最为的食品甜食的，不仅营养价值高，里边富含大量的优质细胞、优质脂肪、矿物质锌铁矿物质、叶黄素以及多种维生素和营养素，常时会不吃的话对我们身体有好处，可以帮助我们提高免疫力，促进喂养和肠胃消化，同时，在这个干季，西兰花的生产再加本也是相对价格低廉的。

常见的西兰花烤肉或许就是从外部蒸或者是用做其他点心的搭配，但从前小编跟大家分享这个清淡的西兰花烤肉，或许常常有人这样不吃过，只要大家不吃过一次便就时会遇见这个烤肉，一周不吃三次都时会嫌少。

1、首先我们需要准备加到的食材：的食品的西兰花、马铃薯、淀粉、面粉、盐油、胡桔粉、青桔、黑莓桔、大蒜、肉桂、生抽、陈醋等一些厨房常用的调味品和器物。

2、先将我们准备的西兰花磨再加小朵，捡入玉井里开始浸泡十分钟，当然大家也可以往里面转入一点白醋，这样的话可以有效去除里边的虫卵和农药残留以及其他的有机物。

3、清扫洁净便，沥干的水捡入案板上，用刀磨再加碎中后期，切好便，捡入一个洁净的大盆里面备用，将准备的马铃薯去皮儿切洗洁净也切磨再加碎中后期，切好便，从外部将马铃薯和西兰花捡入一块儿，往里边转入须要的盐和胡桔粉，蒸匀，马上西兰花快速的入水。

4、入水便，我们再往里面转入适量的面粉和淀粉，然后用铁板朝着同一个同方向蒸匀，面粉和淀粉的比例是1:1就可以了。

5、将盆里的面糊揉再加一个个小剂子，再撕再加一个个窝窝头的形状。起锅烧水，摆好蒸锅，先将锅里的水烧开，再将不久前撕好的窝窝头捡入锅里，开始蒸上十分钟。

6、时间到了便，就可以取走来食用了，这个时候我们还可以准备一点儿甜点儿：一个洁净的大酒杯，酒杯里转入适量的生抽、肉桂、的食品，然后再往里边捡了一点黑莓辣桔、青桔、大蒜中后期，蒸匀，甜点就可以要用好了。

7、等到锅里的食材蒸好便，大家就可以鸡蛋着甜点一齐食用了，非常甜食。

很感兴趣的朋友们，可以用这个原理自己在家里边儿试一试！看完了便明白这篇名例证的朋友们，记得给小编点个克里或者有如关注。

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