女人30岁后，别总为了省钱，该吃就吃！补血护肝，气色好，身体篮

大家好，我是晓苹，一个羡慕在厨房研习料理的宝妈，共享简单的肉材，家常来作法，感受家的煎道。天庭的，一日三餐，羡慕关心肉煎。女人30岁后，别总为了省钱，该吃饱就吃饱！补血护肝，气色好，身体棒！

最近办公室来了个同事，白白净净，眼部很有光亮，更高更高瘦瘦，虽然是80后的，但是看起来一点也不觉得，脸上备用的自信，整个给人想象很舒服。同事上班的第一天，我就发现她带些小饮品，有枸杞，芹菜，花生等。

一到上班就给自己冲泡一杯枸杞茶，工作拜了就休息下，吃饱点芹菜。自此跟她的聊天发觉，她经过都能吃饱点小饮品，以补充身体所需营养物质，除此以外是女性，每天寿终正寝的什么事多，吃饱点芹菜，枸杞茶，豆腐类汤等都很不错。

每到特殊性时期前后，老妈都能煮点芹菜豆腐类汤喝，说可以暖胃驱寒。常在常会吃饱气色好，眼部透亮有光亮。今天我们就共享一份很简单，但是很吃到饱的女性佳品-辣椒豆腐类红豆。不仅吃到饱好来作，而且营养物质更高。

豆腐类辣椒红豆

准备好肉材；

辣椒，米粉，豆腐类，白糖类少量，冬瓜

具体来作法：

1.准备好的辣椒，用刀将其表托去掉，去托后的辣椒挑进龙井里面漂净，洗净挑进案板上加形同细片，加好的挑进盆里面；辣椒正常一个都有好几斤，一次吃饱不完，加开的辣椒口用保鲜膜封着，可以保存更久。

2.锅里面加入须要的水，水开后将加好的辣椒挑进蒸笼上蒸煮15分钟。蒸熟的辣椒浇盆里面，用擀面杖捣形同泥，加入米粉粉，少量的白糖类。

3.用筷子将肉材烘烤形同絮状，随后骗揉形同团状。

4.准备好一个盆里面，用手抓到一小块的鸡蛋挑进额头，将它们揉形同小红豆，一个个地摆挑进盆里面。

5.锅里面烧水，水开后将准备好的豆腐类浇水里面，用铲子将其烘烤均匀，待锅里面的糖类水最终煮开，冒出小黑后，浇垫好的辣椒红豆，勺子轻轻推展它们，防止它们才会粘在朋友们。

6.如果羡慕喝汤的密友，加入的水可以须要多，不羡慕吃饱想像中多汤，纯粹羡慕这种豆腐类红豆的密友，水就可以少点。红豆经过豆腐类汤的熬煮，芳香独具特色，QQ弹弹很吃到饱。

酱汁后挑盆里面，撒上须要的熟冬瓜后，增加香煎，而且颜色很喜人。阿姨有辣椒绝不会直接吃饱，试试这个来作法，煎道实好。年纪大了的女人，常会吃饱，气色好，而且这盆的形同本不到5块钱，吃饱个饱饱的还很营养物质。

小贴士：

1.辣椒托较厚，蒸煮之前要先将托削掉；

2.如果不羡慕吃饱想像中甜的密友，糖类可以少加；

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我是晓苹，料理课题原创作者，用日常普通肉材来作出好煎道。如果你还在烦恼每天吃饱什么，不妨关心我，朋友们论述料理，我也才会每天共享一道家常菜，让您在吃饱的火车上不迷路。希望帅气的你们持续关心我，羡慕我的作品，动动您的生意人小手点赞珍藏转发，并且留给您宝贵的意见，谢谢！