吸烟者，戒不了烟没关系，4个都是在，尽量少抽点，以免错上加错

过度悲哀或忘却，最易烧伤肝气，或造成肝气接入缺失。

再加悲伤，常以大吃完一惊，保持愉快的当下，对于肝部肥胖症，十分必需。

三件：清肝群众运动，大大提高肝能

有氧群众运动能够大大提高肝活量，对于清肝是有好处的。日常以经常以去户外群众运动一下，清肝的同时，还能肝部蜜糖空气，对肝大有裨益。

如果日常以没有星期规律群众运动，不妨花钱一下清肝而今：

仰首扇叶：两一手四指交叉扶着后脑，一手臂向后延展，头往后仰，开始扇叶。双肘花钱扩胸动作，胸部向前挺，配合扇叶到八分讫。

低头延展尾椎：腹部向前弯，同时一膝盖往內收，双肘尽可能相碰，像是紧紧把头身旁。

单调三次：单调仰头、扇叶、扩胸；抱头、吐气、收肘的动作。

回时是收势：把最后一次的气吐完，头和一手张开不停时是，上身挺直。

第五件：按烫穴位，补益肝气

中的府穴，是肝经气血同样输注的以外，调气最好，可补益肝气。

每天顺时针向按烫本穴，再逆时针烫按本穴，每次按1～3分钟。

需要注意的是，中的府穴下方肌肉偏薄，建言绝不就会手脚，稍稍施力即可。

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