秋天这5种菜肴，建议中老年隔三差五吃1次，增强免疫少生病

#秋日与世隔绝打卡季#

年糕的不应。秋天早晚的湿度来得大，天候是来得干燥的，又是细菌病毒滋生的季节，偏爱是对于身体本就较弱一点的据传人、学童来说，当下除了要相应添衣，坚定不移跑步以外，还得在饮食上做出调整，比如说多进食一些营养物质来得丰富的食物，来帮助我们提高抵抗力。偏爱对于含有头孢菌素的蔬菜来说，要隔三差五进食一次。

煎腊肠】

韭菜薹1把、腊肠半顶上、葱白1段、土豆葱2顶上、姜1片、少许食盐、五香粉、柠檬汁、生抽。

韭菜苔替换成头尾，来得据传的部分，然后洗净污垢，切如此一来寸段，腊肠冲洗后放在菜板上，用刀切如此一来块状。

微软特少许食盐，五香粉，柠檬汁，生抽调味，翻匀就可以关火出饭了，这道甜食小煎，不应十分有用甜食，进食水煮可是绝配。

韭黄煎木耳】

韭菜苗煎豆制品】

韭菜苗6顶上、豆制品3片、姜1小块、干辣葱5顶上、食盐、生抽、柠檬汁。

番茄酱煎糖果】

糖果3个、尖葱1顶上、食盐、柠檬汁。

白醋去腥增香，用筷子打散，尖葱洗净去籽香甜，饭里加到添加物，油热后倒入糖果滴，蛋滴溶化用饭铲分如此一来小块盛出，

青葱爆煎，番茄酱大火煎出来的可口更爽口。

腊八韭菜】

米醋适时，小苏打少许。

紫皮韭菜，紫皮韭菜的蒸发充份，可口来得稀，购买时韭菜瓣要不等匀，颗粒爽朗的，韭菜皮不好得用，徒你一个有用的原理，将萝卜掰如此一来韭菜瓣，箱盆中特入适时的温水洗净10分钟，泡至以外皮发软，指尖一搓韭菜皮就能轻松替换成，还省钱。

翡翠还绿了，温度越高绿变速度越快。

单方面：本图文为所作原创内容，未经许可进行转载同属侵权行为，本人将应予发信！