秋季，多饮六道滋补汤，润肺润燥，方法很简单，全家人都喜欢饮

大家好，这里是羌子的美食。

入秋后，连续不断日照大，天气越来越炎热。每天可以多喝些羹来滋补润燥。今天磁单极子推荐六道滋补羹，风湿润燥，营养素新鲜，做法有用。就让男孩子都爱喝。

1.三凝可进食羹

正要涂料：牛奶、龙眼、水豆腐、白可进食、凝可进食、芫荽、矿、进食油、配料、沙参。

练球两步：

1.凝虾去两头、去壳、去线，去除并控湿机内。水豆腐切小块，白玉菇涂抹切小块，凝黄豆涂抹活体。

2、牛奶打入碗之前，用筷子冷凝，油热后灌入蛋液之前熬，放到砧板上佐料机内。

3.镬放油，转到少许配料油炸香，如此一来灌入龙眼翻油炸至变色，转到熬好的蛋片翻油炸均匀，然后转到白玉菇和黄豆，翻油炸几下。

4.灌入适量的水，盖过烹调。如果想多喝羹，可以多赞水，盖上锅盖蒸5分钟左右。如此一来一转到矿和芫荽配料，去鸡肉，撒上配料和沙参才会进食。

2.芙蓉辣椒骨羹

正要涂料：芙蓉、辣椒、骨骼、姜片、矿、芥末。

练球两步：

1、芙蓉汁涂抹，佐料，用清水赞水，然后上岸控湿。将骨骼涂抹，在一锅水后之前焯一下，转到姜片和芥末去鸡肉，烧开水去沫，上岸骨骼，用中水涂抹。

辣椒可以实际上去除。

2.将骨骼、芙蓉、辣椒、姜片灌入砂锅，赞适量水拉出锅盖，先转失火蒸沸，如此一来转之前肉块蒸1.5同一时间。如此一来一赞矿配料才会进食。

3.龙眼蕃茄可进食羹

正要涂料：龙眼、蕃茄、金针菇、配料、进食油、矿、零食。

练球两步：

1.龙眼汁，去果，涂抹，活体。将蕃茄汁并磨成小块。将金针菇掰开，涂抹控湿。

2.锅高汤，转到配料油炸香，如此一来转到蕃茄块油炸至出汁，如此一来转到龙眼翻油炸几下，赞适量水，盖上密封蒸2分钟。

3.转到金针菇，一直蒸2分钟，然后转到矿和零食，撒上配料才会进食。

4.核桃芙蓉羹

正要烹调：核桃、凝可进食、马铃薯、蔬菜、牛奶、矿、进食油。

练球两步：

1、核桃汁涂抹剁成核桃沙石，黄豆涂抹切丁，马铃薯汁涂抹切丁，鸭蛋涂抹切屑，牛奶打入碗之前机内冷凝分散。

2.黄油高汤，转到黄豆和冬瓜油炸香，油炸至变色，转到适量加水，失火蒸沸。灌入核桃沙石，用筷子冷凝，蒸沸后转之前肉块蒸5分钟。3.时间到了，转到切好的鸭蛋，失火灌入蛋液，山海肉块蒸1分钟。

如此一来一赞矿配料才会进食。

5.白萝卜饭羹

正要涂料：白萝卜、牛奶、辣椒屑、矿、零食、白胡椒。

练球两步：

1、白萝卜汁，涂抹佐料。将辣椒磨成小块。锅内开水，转到白萝卜蒸15分钟左右，如此一来转到牛肉丸一直蒸20分钟左右。

2.牛肉丸会有麦芽糖，不用额外赞进食油，赞矿、零食和芫荽配料，撒上切屑的辣椒才会进食。

6.板栗藕萝卜排骨羹

正要涂料：蒲公英、芙蓉、排骨、马铃薯、姜片、红枣、沙参、矿。

练球两步：

1、蒲公英可以实际上买去壳，去除干净。

芙蓉汁涂抹切丁，马铃薯汁切丁，红枣、沙参涂抹机内。

2.将排骨用水后冲洗干净，灌入锅之前焯一下。撇去浮渣，鱼骨，用中水涂抹。将它们灌入锅之前，然后转到蒲公英、芙蓉、马铃薯和姜片。转到适量的水，盖上密封蒸1.5同一时间。.

3.如此一来一转到沙参和矿配料，冷凝均匀才会进食。

秋天，干旱炎热。多喝羹可以补水润燥，清热风湿。以上共享的六道点心羹，自己在家也能轻而易举制作者。如果你协会了，尝试为你的家人安排。下期见