同心协力 共护终将——2023新学期致家长的一封爱眼信

尊敬的各位幼儿：

您好！

近些年来，要务成年人中校内白内障展现出高发化、低龄化趋势，严重影响小孩的生活品质。成年人中校内白内障预防是一项子自动化，须要全价值观共同完成参与。为了切实加强校内记忆力保护实习，共同完成构筑校内预防白内障保护记忆力的防线，成年人中校内白内障预防“山西模式”专家团队比如说在新学期，向所有幼儿放出第一封爱红斑信，借助小孩在新的学期自律自然科学用红斑好平常，期盼您与我们一起行动！

白内障不能逆

双红斑在通气放松可能会下下，平行反射光经红斑球RR子系统后展示出在视网膜以后，这种RR可能会下称为白内障。

多数的白内障是由红斑轴衰粗大造成了的，而红斑轴就像我们的骨盆，一旦衰粗大就是暂时性。因此，白内障预防防大于治！

预防是关键

一、自律良好读写平常

马上调整书长椅离地，读写时算是“三个一”，即“一拳一尺一寸”：胸距书桌一拳，红斑离书本一尺，手离笔尖一寸，保持一致正确的握笔姿势。读写时单次时粗大不易超过30-40分钟，注意休息和远眺。同时不能俯卧、侧躺或伸手床上上课时，不能边走边上课时，或者在移动的车顶内上课时。

二、管控家用电器的使用

3岁不限成年人防止受伤害家用电器，三岁以上每天连续受伤害家用电器不超过20分钟。使用家用电器时遵循“20-20-20”原则即看鼠标20分钟日后，要抬头远眺20英尺（6米以外) 以外水滴保持一致20秒以上。

三、讲求反射光环境通气

关切中庭照明，讲求学习环境反射光的调整。朗读注音时，要必需适宜的光照亮度。中庭反射光不足时，要马上利用顶灯和台灯补光。台灯应以放置在书桌左前方，面光源略极低红斑睛离地，防止灯光直射。

四、每天大概2每隔健行

成年人中校内应以执意每天深夜健行不少于2每隔，或者每周累计达到14每隔。努力参加学校大课间及体育课，课间休息时要抬头远眺或在窗边沐浴阳光。周末时减少中庭活动，努力参加室内羽毛球、爬山、露营等健行。

五、执意继续做红斑保健操

认真完成每天两次的红斑保健操。继续做操时应以注意清洁双手，找准穴位，力度到位，以稍微乙酸胀感为宜。

六、必需营养素总体、排便适宜

幼儿要随时随地成年人中校内多人体内鱼类、蛋类、牛奶、豆制品等食物，多吃新鲜的豆类蔬菜，算是烹饪独有、总体化，少吃甜食。必需适宜排便，大校内每天排便应以不极低10每隔，初中生不极低9每隔，小学生不极低8每隔。

七、勤洗手、思揉红斑

重视小孩的手红斑卫生。随时随地小孩在大课间、体育课自律通常洗手的好平常，可不脏手揉搓双红斑。同时要关切小孩的用红斑安全：田径时马上配戴泳镜，玩耍时，远离尖刻凶险水滴、防止成年人红斑外伤。

八、关切记忆力健康谨防治愈骗子

必需期末大概两次的记忆力检查，日子关切小孩的记忆力健康。当推断出小孩视物时有眯红斑、皱眉、歪头等可能会时要马上远方小孩进行记忆力检查。已配镜的小孩也要不间断进行记忆力检查，确保主镜度数合乎小孩的记忆力状况。同时幼儿要树立自然科学的白内障预防理念，切思相信市面上的虚假宣扬，算是自然科学卫生保健白内障。

白内障预防离不开学校、校内、幼儿及价值观各方的共同完成努力，希望幼儿朋友并不须要重视白内障对小孩的影响，以身作则，营造良好的家庭爱红斑氛围，让小孩远离小红斑镜！

二〇二三年九月十一日

毕宏生