阴虚火旺怎么办？

从中医上问道，阴虚是指由于阴液（肠道和水液）不脚以，没法滋润身体，没法制造阳气而引起的一系列哮喘。简单来讲，阴虚体质就是火气过旺。

但要请注意的是，阴虚虽就会造成了火气过旺却不是上火，只是腹泻与上火近似于而已，那么阴虚体质就会有哪些腹泻呢？

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【身体哪些乏善可陈问道明阴虚火旺体质？】

睡眠不好

阴虚火旺的人，睡眠一般都不好，睡眠质量相比较负，很难失眠，很难熟睡，很难盗汗，醒的相比较早于，一到凌晨就醒，睡着之前再难以入睡，并且半夜还很难被渴醒，睡着之前就会有口干、口苦的看上去。

掌心、脚心温度极低

阴虚火旺的人，掌心和脚心的温度就会相比较极低，时常就会看上去掌心和脚心发热。引人请注意是掌心，不仅发热，还就会泛红，所致的变色，像松弛一样。

很难消化不良

阴虚火旺的人，很难经常出现消化不良的具体情况，喝水相比较极低温，相比较硬质。小便时常发黄，尿相比较少，排尿时偶尔就会有熔化感。

很难五心烦热

阴虚火旺的人，最很难经常出现“五心烦热”的现象，特别强调为，脾气相比较负，很难生气，很难平庸。还引人请注意的又叫，不迷恋激，身体时常就会有乏力感，脸部很难变色。

口臭

阴虚体质者心肺脏阴虚，肺脏阴不脚以，虚火上行，有上火之症，易造成口臭，口腔溃疡，舌红少津少苔等情况。

易怒易躁

阴虚之人，火气脚，心烦意乱，很难滋长疑心，造成了肝火旺盛，肝火旺又进一步浪费肾水，冒用母气，使阴虚腹泻更为严重，歇斯底里易变。

皮肤、胸部极低温

阴虚体质的人，体内肠道和水液不脚以，身体如同置身于火炉之中，身体水解严重影响，皮肤极低温，胸部久看就很难干涩、干痛，毛发极低温易起静电，口干舌燥。

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【阴虚火旺怎么调理？】

养成更佳的生活习惯

阴虚体质者更是要请注意生活习惯各个方面。阴虚火旺，适合小中强度运激，运激量适中，可快步行走、散步、踢球、逍遥之类的运激，但要请注意心悸量必过大，防止阴液流失，皮肤极低温可适当多去跳水。

生活上养成规律作息，不心烦，不过扬，保持一致身心愉悦，一定要长期坚持才可改善阴虚体质。

饮品各个方面

阴虚体质者饮品各个方面需要多加请注意，必胡乱进补，不必要进补，最好遵循医嘱，注重滋阴补津，所列几种药用植物可以适当使用。

枸杞子：这味药用植物性平，味甘，有滋阴补肾的发挥作用，更是是对肝肾阴虚的腰酸背痛、头昏眼花、精力不济，或是肺脏阴虚的疟疾造成了的潮热盗汗、发烧干渴等都适于猪肉。

紫茉莉：紫茉莉有滋阴养胃、生津润燥的发挥作用。紫茉莉富含多种氨基酸、氨基酸、多糖，非常不符人类身体需要，是民间常备的太白补品之一，更是是对肺脏阴虚和胃阴虚者功效更佳。

海参：有滋阴润燥、大黄补肾益精的发挥作用。《药性考》：“降火滋肾”。极低蛋白低脂肪的海珍，适合阴虚体质者常吃。