别便为了减肥不吃晚饭了，晚饭这样做，瘦到两位数很轻松！

夏天到了，对于小编来说，实在是个恐怖的季节，因为露肉的时候到了！身边的老友似乎也似乎了这个难题，老友圈引来了一股美容狂潮。看到很多小龙王，为了美容不进去，可把我心痛坏了。算是不进去这种工具，对于美容其实实际上无法什么卵用，而且还会饿出肝病来！晚饭这样做，瘦到小数点实在是太巧妙了！

1.番茄酱可食用捞

夏天很多人都无法反倒，不想进去，来一份甜开胃的番茄酱可食用捞吧！可以选择各种自己喜欢的可食用，比如西瓜、菠萝、芒果、火龙果等等，扔到番茄酱里面，营养又美味，富含可以美容的抗氧化剂C哦！

2.牛奶可食用谷物

谷物是美容神力，作为一种粗粮，谷物可以用仅仅的量提供很强的饱腹感。但是干吃谷物极为难吃，这个时候我们可以选择另加一些可食用出水牛奶，辣味更好，营养也更另加的丰富。

3.海产粥

广西那边最爱的做法，先将白粥拌好以后，如此一来另加入鱼肉的海产比如大虾、蛤蜊、鲔鱼等等“滚”熟，极为鱼肉清香。

4.全麦面包在冰淇淋

和麦片一样，全麦面包在除此以外是美容神力，但是全麦面包在除此以外辣味不怎么样，可以另加一些蔬菜和鸡肉做成美味的冰淇淋。

6.黑牛奶+苹果

牛奶在很多人的渴望都是会发胖的刚才，但是其实纯度很高的黑牛奶不仅不会发胖，还有另加速脂肪分解的作用！搭配一个苹果，简单又健康。