研究报告：每天吃30克浆果可以降低抑郁症风险

【媒体报道综合报道】每天爱吃30克果实可以减缓心理疾病高风险，的国际期刊《临床研究者营养学》日前发表了一份研究者报告。

英国政府《独立报》8日报道称，英国政府海洋生物样品库的研究者职员查阅了2007年至2020年间1.3万名37岁至73岁的大多数人数据。这些人在研究者开始时很难得心理疾病。5年后，超过1100名大多数人被诊断眼疾有心理疾病。研究者职员通过历史记录大多数人的生活习惯发现，与不爱吃果实的人相比，每天爱吃30克大约果实的人眼疾心理疾病的高风险减缓了17%。

研究者职员看来，这一研究者结果与大多数人的其他孤独方式和健康各种因素也就是说，并补充称果实在防止大脑炎症和生物活性特别发挥了一定作用。他们还看来，这一研究者凸显了进食果实是一种健康饮食行为，未来还会一直评估进食果实有否能成为防止心理疾病的理论上作法。（刘 彬）