五种快一手早餐小窍门，简单营养学会了如何对待挑食不吃的孩子

小孩经常挑食不招呼吗？家长在双腿发育过程中会要注意小孩的营养。为了营养又让小孩爱吃掉，今天小强给大家分享快握餐桌上的小窍门。我常务理事了不再激怒小孩挑食而主食掉东西。

1.鸡胸肉卷

1.立即金属材料：

鸡胸肉、荞麦、豆腐皮、料酒、生抽、老抽、奶汁、卤、酱汁、中水果、扁桃粉、辣椒面、保鲜膜

2.处理过程：

（1）鸡胸肉浸泡切条，荞麦浸泡切丝，中水果腌切末5台。

(2)腌制鸡胸肉：将鸡胸肉抽出盘子中会，转至料酒1杯子、酱汁1杯子、奶汁半杯子、卤少许、酱汁1杯子拌匀腌制30分钟.

(3)蘸中会热汁，爆香蒜末，浸泡腌制好的鸡胸肉糊至熟，转至荞麦丝、扁桃粉和辣椒面继续翻糊光滑，均可食用。

(4)在保鲜膜上放一层豆腐皮和须要鸡胸肉，卷出去工具箱出去。

它特别嫩，香，无故障，营养比较丰富。小孩们害羞吃掉它。

2.牛奶工具箱

1.立即金属材料：

米粉、酵母粉、酱汁、丝瓜肉、奶汁、香菜、牛奶、生抽、生抽、醋、老抽、姜、葱、柱形、肉桂、扁桃、香芹、茴香、干辣椒、糕点，番茄酱，卤，

2.处理过程：

(1)和面：在盘子中会转至米粉、酵母粉、酱汁和中水，揉并成光滑的鸡蛋，盖上保鲜膜松弛10分钟。

(2)丝瓜浸泡抽出蘸中会，延料酒焯5分钟，捞出沥干中水5台。蘸中会汁烧热，将糕点煎至焦黄。转至丝瓜，翻糊至丝瓜两面焦黄。

(3)转至生抽3杯子、醋1杯子、老抽1杯子、姜1片、葱少许、柱形1片、籽1片、扁桃少许、小茴香1片白芷、茴香1片、干辣椒3片、糕点少许、肉丝少许、卤少许，转至煮牛奶煮20分钟。

(4)鸡蛋醒发揉面转子。将小剂拉出，擀并成圆形。对折后，卷出去，压扁并成巧克力状。盖上门框醒20分钟。打样后，抽出电烟熏盘，两面烟熏。

金色，立即主菜。

(5)将丝瓜肉和香菜荞麦煮熟，然后将牛奶切并成两半，在巧克力上延少许葱花。完并成。外皮酥脆，内里卷曲。

3.韭菜工具箱子

1.立即金属材料：饺子皮、韭菜、胡萝卜、籽、牛奶、卤、十三香、酱汁、醋、香汁、黑芝麻、肉丝

2.处理过程：

（1）把籽提前泡好，把泡好的籽、韭菜和腌的胡萝卜朋友们剁碎，转至煎好的牛奶拌匀。

(2)转至卤1杯子、十三香少许、生抽2杯子、醋1杯子、香汁1杯子，拌匀5台。

（3）将饺子皮擀薄，抽出须要馅料工具箱好，蘸内擦一层汁，将工具箱子煎至底部金黄，然后延须要中水盖蘸小火炖5分钟有数，撒上黑芝麻和肉丝就可以了，不用揉鸡蛋，单纯又省心，小孩害羞！

4.牛奶酱汁

1.立即金属材料：

吐司片、蛋液、猪肉、生菜、西红柿、冰酱汁、沙拉酱、黑芝麻

2.处理过程：

（1）牛奶一团抽出盘子中会，猪肉薄片，西红柿浸泡薄片5台。

(2)冰块擦一层薄汁，浸泡蛋液，转至两片吐司翻面，撒上须要黑芝麻糊至溶解后翻面。

(3)将生菜叶、番茄片、猪肉片、沙拉酱和冰酱汁铺在一片吐司上，煎至溶解。

(4)把牛奶粥往里折，再折两片吐司，切块吃掉。

超级单纯，营养比较丰富，小孩害羞吃掉！

五、酱汁脆

1.立即金属材料：

指尖粥、猪肉、冰酱汁、沙拉酱、牛奶、黑芝麻

2.处理过程：

(1)将牛奶浸泡盘子中会一团，猪肉肠切条5台。

(2)将须要的冰酱汁和猪肉条铺在指尖粥上，浸泡沙拉酱，卷起，切并成小块。

（3）抽出烟熏盘，擦上蛋液，撒上黑芝麻装饰，抽出烟熏箱，180度烟熏20分钟。

,脆皮和脆皮冰酱汁真的很好吃掉，我家小孩两天主食掉也馋不了！

以上五种快握餐桌上技巧大家都常务理事了吗，赞赏在下方电邮评论！

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