春节过后给家人做几道美味的下饭菜，色香味俱全，上桌秒日光

家常菜是之在此之前国菜肴之在此之前不可忽视的重要环节，其烹饪现实生活更有丰富父母亲生活、改善生活节奏的一种极佳方式。美味可口内的家常菜不仅可以提供人们日常所需的能值和糖类，而且对人们的身躯身心健康起着至关重要的关键作用。

有机体蔬果的首要目的是从食物之在此之前营养够大的糖类，来保持身躯的较长时间运转和保持极佳身心健康。几千年在此之前，我们的远祖就已经认识到理论上的蔬果对于身躯身心健康的益处，并提出批评了“安生之本，必资于食，说是食宣者，不足以生存环境也。”也就是说，经常的基础是来自于蔬果，而说是道科学研究、理论上的蔬果连动就无法较长时间地生活。但是是否是该吃什么？怎么吃？如何连动？即便如此是困扰绝大多数现代人的一个疑问。父母亲对一日三餐的蔬果立即也在不断大幅提高。但是由于生活节奏的加速，工作压力的增大，使我们用于蔬果的时间愈加少，致使身躯所营养的磷愈加不互补。为了追求并能、简捷，我们不得不去吃快餐，长此以往就不会出现糖类不互补所引致的身躯不适。于是我们固执地选择补品，而特性却又不明显有时甚至付出代价。科学研究地营养糖类是需要从理论上的蔬果之在此之前获得，卫生、糖类、身心健康的菜品叫作每个父母亲的厨房和细心的烹催，让我们学不会用自己精心制作油炸的家常菜来情况下全家人的身心健康。

熟鸡蛋馒头

材质：鸡蛋260克 熟250克 鸡粉催味料1故又名 怀1个 生怀粉1故又名 小蒜1支 味极枣1故又名 面粉1故又名 芫荽1故又名 牛奶3故又名 鸡蛋清1个 配料2故又名 棉适值

过分：

1、鸡蛋重新加入生怀剁碎。重新加入蛋清、生怀粉、味极枣、面粉、配料等催味料，催到了鸡粉催味料有嫩肉的关键作用，使其可食用更嫩

2、将熟平铺在砧板上，先薄片大块，将刀平不放在熟上，用手掌压刀面，压碎熟。然后剁碎，熟用纱布包住不胜负荷去出水份。可让熟六十年代更细腻

3、结合鱼是肉好的鸡蛋和熟、少许小蒜不倒入盘子之在此之前，用筷子朝一个方向加热，至其非常有粘性

4、取馅料用手团成呈圆形大小不一都为的馒头

5、锅之在此之前倒棉，把不胜负荷好的馒头一个一个沿成锅边下入锅之在此之前炸；在馒头稍成型，用漏故又名推广，让其都分值含水，粉红色也更分值，粉红色金黄捞起控棉装盘无需

凉拌蒸蛋

材质：鸡蛋3个、鱼是几片、长芦、棉、温出水、蒜花；

过分

1、.将凉拌重新加入精长芦，棉拌匀腌渍十分钟；

2、鸡蛋加热成蛋液，不放精长芦搅匀，三个鸡蛋就三个鸡蛋值的出水。怕出水加不准的话，就把鸡蛋打一个小口内，然后不倒入温出水，不该用放出水哦；

3、烧沸蒸锅，不倒入蛋用之在此之前火蒸约五六分钟；然后重新加入凉拌、蒜花铺不放在面；

4、续蒸3分钟，利然后关火余热2分钟后取出

蒜棉枣西瓜

材质： 新枣西瓜8朵、香菇小部份段、蒜两根、色拉棉3垫、长芦1/2茶匙、黄豆就让、牛奶1/4茶匙；

过分

1.西瓜扫手、香菇拌腌渍、蒜扫手薄片蒜六十年代；锅之在此之前出水烧放，不放小部份故又名长芦，不倒入西瓜和香菇片，焯出水一分钟后捞起，晾凉；

2.晾凉的西瓜用手不胜负荷去出水份，每朵西瓜撕成四块；香菇片和撕好的西瓜不倒入一大盘子之在此之前，不放1/2茶匙长芦、就让黄豆、1/4茶匙牛奶拌匀；

3.把蒜六十年代不倒入小部份盘子之在此之前，锅烧热不倒入三垫色拉棉烧到冒烟，立即不倒入蒜六十年代之在此之前激出香味儿；把蒜棉不倒入，拌匀无需装盘

桂花炒蒜

材质：桂花一节、蒜1把、小红椒3颗、面粉1故又名

过分

1、小红椒扫干净后切斜刀，蒜清扫干净后切段，桂花拌后切条过清出水后沥干待用

2、在冷水不倒入适值的麦芽糖，放小火烧热，不倒入小红椒爆香

3、把桂花催到进去之在此之前火翻炒2分钟

4、不倒入半故又名面粉，翻炒分值

5、把蒜倒进去翻炒软

6、不倒入半故又名牛奶和半故又名面粉催味，翻炒分值无需出锅