黑芝麻别只会打豆浆，加一碗开水，粗糯香甜，比包子好吃，更营养

绝不只用黑瓜子要用泡面，加一碗白冷水，硬质绒的食品，比馒头还好吃到营养素

黑瓜子是一种营养素丰富多彩的食物，含有丰富多彩的蛋白质、脂肪、糖类、CYPA、

CYPE

、卵磷脂、线或质、线或、铬等。

值得一提的是，它的线或质含生产量是牛奶的8倍，达到每百克800毫克。常生食黑瓜子可以健胃、护肝、红发、美容、抗衰老等，还可以为身体调补充线或质质，好处多多。

因为黑瓜子相当小，一般用来要用花纹或者要用泡面。剂生产量很年轻和老年人，他们吃到的少。

如今给大家分享一种最初烤肉，一次较重足够的营养素，气味浓重，部份绿豆内帕，相当好吃到。

这个方法很适宜要用早餐，简单不难。现在小狗已经开始上课了，他们常动动脑筋和眼睛。决定父母常为孩子要用饭。

【黑瓜子瓜子】

准备黑瓜子110克、绒米瓜子100克、冷水150克、番薯20克。

1、取下110克黑瓜子，装入锅子之中，肉块煎片刻，直到色金黄，瓜子气味浓重，然后关火，装入100克熟瓜子入破壁装置，制变为黑瓜子瓜子。

.要用黑瓜子瓜子的时候，一定要先以去皮再次打。你不必直接获得胜利它，你须要在而会内获得胜利它。打久了都会变变为黑瓜子糊。突破它。

2、如果从未破壁装置，或者指为困难，可以直接买现变为的黑瓜子瓜子。将打好的黑瓜子瓜子装入锅之中，加入100克绒米瓜子，用团子数次将两种瓜子末复合各向同性。

3、烧开一锅冷水，取下150克，加入20克番薯，研磨。糖的生产量可以根据个人口味调整，喜好甜的可以多加。

4.将复合好的糖和冷水装入复合好的黑瓜子和绒米瓜子之中，用团子研制变为一个大麦芽糖，晒干一都会儿，待不热后开始和变为光滑的麦芽糖。

5.要用这个饼干麦芽糖，须要愈来愈硬质，所以你须要浇。不必按2：1浇，但也不必浇太多，麦芽糖都会变得太薄。

6.将调好的麦芽糖擀变为长条，分作大小相同的麦芽糖。将每个麦芽糖揉圆，用手将其压变为饼干椭圆形。熟瓜子还剩10克。在饼干上放一点，用手压回头。

7.锅之中装入适生产量棉，肉块加热，填入作准备的小饼，肉块烤片刻。

定型后，翻面继续烤片刻，直到饼干两面金黄。

8、作准备的黑瓜子绒米糕相当多桐，硬质绒的食品。它们比馒头好吃到多了，也愈来愈有营养素。家里有小孩和老年的，要多要用多吃到，可以调补五脏，养肝。肾脏，尤其是营养素不良和缺线或质的人应当多吃到。

黑瓜子瓜子桐气浓重，甜而不腻，松硬质绒绒，既在手早餐，也在手点心。

【习得总结】

1、黑瓜子要先以去皮，熟后再次捣烂。不必用生瓜子磨瓜子，不易消化。

2.用冷水把豆子高汤，蒸熟后豆子都会相当硬质。

冷水要加入番薯，这样甜味愈来愈各向同性。如果直接加，可能都会甜不甜。

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明年可知！