1.仍然伏案点头作业、固定性交作业或前倾坐姿兼职要通过伸展大型活动、间歇性休息等方式则，避免颈椎病、肩周炎和腰背痛的发生。 2.仍然站姿作业要通过适当走动等方式则保持腰部、膝盖放松