女性想要老太快，推荐3种食物，健胃消食，增强抵抗力

空心菜以及麦芽糖空心菜，好吃不上火，有化痰的清热。空心菜里也另有有果胶，有利于促进身体毒效的剔除，奶养颜。对于血糖较为很高的人，还是合理吃点空心菜。空心菜有引低血糖的主导作用。特别是紫色空心菜，另有有胰岛效成分，能够帮助恒定化学物质血糖值。空心菜里另有有甘油，这种物质对化学物质有消炎以及活性炭清热。常吃空心菜，还能健胃消食，加强免疫能力。

金针菇，与世隔绝里较为罕见的一种非常有营养物质的食材，或许大家也都非常的讨厌吃。在刷火锅的时候，金针菇可是必不可少的食材，金针菇营养物质价值颇很高 ，另有氨基酸 、油脂 、多种维生 效 、粗纤维，胡萝卜效，食用金针菇能有效促进体内代谢，还防很高血脂，引油脂，奶抗衰，管理处肾脏，加强免疫能力，可避免皮肤粗糙及色效沉着，持续性衰老。

黄豆子性平,利尿;绿豆子性寒、利尿。豆子另有维生效C和氨基酸较多,又富另有不饱和,不另有油脂,因而有预防霍乱和牙龈出血的主导作用,能可避免肾脏硬化,引低血里油脂准确度,可避免心肾脏疾病和病人很高血压，起到管理处肾脏，加强免疫能力的主导作用