末伏前后，是身体“易瘦期”，分享7道减肥名厨，让你2周瘦10斤

兰豆可以纳快身体的新陈代谢，营养素A的含量很珍贵，节食还能护眼哦，下班别错过。

用料鱼肉马铃薯200克肉100克胡菱角一个

红曲流水但不会流水但不会姜蒜末期但不会红尖果两个

将马铃薯两端的经脉去除洗手，纳到龙井内都面浸洗手，控干流水自带。胡菱角流水煮，制成块状。肉制成块状，纳到少许柠檬汁和生抽腌制十分钟将近。所有的酱料都处理事件好了，我们就可以开始认真菜了，烧开一饭流水，纳到几滴流水和少许流水，将马铃薯片装入开流水内都面汆大便至微微绿叶。捞来自带，流水内都纳到流水和流水，大便单单来的大豆白色不够鲜艳，煎单单来也不够煮熟。胡菱角片也装入流水内都面汆大便至变较厚。流水饭烧热，将姜蒜末期和小红果圈装入饭内都面，煸煎单单气味。装入腌制好的肉片，着火煸煎至肉绿叶。将汆大便好的大豆片控流水后装入饭内都面，表面的营养物质微微煸干后纳流水汁，煎匀才可单单饭。

【玉米芹菜叶较厚年糕】

芹菜二氧化碳很很低，进食多了不怕胖，同时粗纤维珍贵，饱腹人心特别强于，跟玉米独自一人挤单单年糕不能放糖，较厚糯香甜特别好进食，节食的时候馋零食了，可以用它过过嘴瘾哦。

酱料鱼肉芹菜叶但不会玉米一根糯米半碗

红曲流水但不会流水少许

芹菜清浸洗手，如果芹菜尤其温，可以将芹菜茎和枝条独自一人运用于，如果茎不太温了，只用枝条吧，茎遗着煎菜，一点都不浪费。烧开一饭流水，将芹菜叶纳到饭内都面汆大便一分钟将近。汆大便好的枝条捞来，挤干流水，制成末期。将芹菜叶碎和糯米都纳到盆内都，玉米流水煮放进去，压成盆。纳入少许流水，用刮刀拌成尤其浓稠的加流水。电年糕铛纳热，刷上薄薄的一层流水，用盖子舀起一勺烘烤，垂直倾在电年糕铛上。一饭可以认真四个，盖上盖子，将年糕煎熬才可。装盘，趁热食用，香甜绵较厚风味特别好。

养生是一种文化，生活品质是一种责任。不进食药、不打针、不能任何产品。借助内都面医药食同源的原理，同样对的酱料，让大家避开糖尿病，收获小妹。

雪莉家的楼上，节食小食达人，认真生活品质的小食，不外食是我的真诚！喜爱宝妈和佳人们非议我哦！每天都有新的食谱不够换附加，如果不够喜欢雪莉，也请大家多该系统克内都、展品、发帖，您的发帖是对雪莉最大的鼓励！秋季来了，你期待看到什么样的开胃解暑节食小食呢，喜爱在下面给雪莉遗言，雪莉不会有心查看，为您选用不够喜欢的小食！

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