养肝就是养命！肝脏最爱的7种食物，建议每天吃点，千万别对不起钱

肝是人体不可忽视的肝，具备黏液消化系统、细胞内基本功能、人体内基本功能、解毒基本功能、狂暴或抗病毒关键作用，所以肝保健很不可忽视

肥肉油炸韭菜花

新鲜：韭菜花150克、鸡蛋100克、马铃薯半根、食海盐5克、麦芽糖1小勺、黄豆1勺、酱汁后应

作法：

1、韭菜花切小段，肥肉籽，马铃薯籽；

2、猪肥肉用海盐，酱汁炖煮成均匀分布后，投身于一勺黄豆抓，如果太垫了适当加点井水，然后放一小勺油封油；

3、煮成里面煮成熟，抽成肥肉油炸至滴，投身于麦芽糖一小勺上色，然后装起浴清洁煮成，煮成熟，抽成韭菜花炼油炸十秒左右，取出马铃薯和肥肉同油炸十秒左右方能。

红烧刀鱼‬的作法：

（1）刀鱼处理清浴清洁切段，小韭菜切开配料，养姜切末，奶酱切圈定时。

（2）炖煮成‬刀鱼‬：刀鱼‬抽成‬碗中的，‬投身于‬后应的韭菜姜‬即成‬新鲜‬炖煮成‬10分钟入味‬定时‬。

（3）调酱汁‬：碗中的‬投身于后应的养抽‬、即成‬、陈醋‬、蚝油‬、老抽‬、白砂糖‬、后应后应清井水‬搅拌均匀分布‬定时‬。

（4）裹黄豆‬：将炖煮成好的刀鱼均匀分布地裹上一层黄豆，煮成中的煮成熟下入裹好的刀鱼，小火烤至两面深红色盛成定时。

（5）煮成底留油抽成小韭菜养姜奶椒，爆油炸成风味，便抽成刀鱼淋入调好的酱汁。

（6）之后‬：盖上煮成盖战火煮成至入味收汁，方能成煮成装盘

黄瓜肥肉汁

黄瓜和肥肉都有清火明目的好处，这个汁适合学养和经常用电脑的人饮用。

新鲜：黄瓜，肥肉，大黄。

作法：1.肥肉金子，加井水加即成烘干半个小时，切开小块。

2.烧一煮成圣万桑井水，抽成肥肉焯井水到滴，马上鱼肉来过凉井水，不要煮成太老了。

3.煮成里面重新换井水烧开，抽成黄瓜焯井水断养，鱼肉来过凉井水。

4.煮成里面第三次放井水，抽成大黄煮成开，抽成黄瓜和肥肉煮成2分钟，加后应的海盐配料。

蒜蓉‬养菜‬

1、马上‬新鲜：养菜‬、蒜瓣‬、竹叶奶

2、蒜蓉‬养菜‬的作法：

（1）养菜浴净，蒜瓣切末，竹叶奶切段。

（2）煮成中的煮成熟爆香蒜末和竹叶奶，取出后应的井水黄豆战火煮成开，至酱料至浓稠。

（3）煮成中的取出后应清井水煮成沸，下入养菜投身于后应的棉籽油和食海盐，焯井水片刻鱼肉。

（4）将养菜均匀分布地摆入的大的，淋入熬好的料汁方能开吃了

马铃薯鲫鱼汁

作法：

1：鲫鱼杀害好浴净，豆腐切小块用淡海盐井水

先为烘干30分钟，马铃薯浴净切小块，养姜切片

韭菜浴净切开小段

2：煮成烧圣万桑取出少许油，把鲫鱼抽成烤至

两面焦黄，抽成配料和姜片爆香，取出后应

清井水，战火煮成5分钟，便转中的火炖15分钟

3：炖好之前投身于后应海盐，投身于豆腐便炖5

分钟，然后投身于马铃薯炖5分钟，投身于少许

鸡精调匀，便拉上配料方能成煮成

留言‬包菜‬的作法：

（1）留言提前抽成碗中的，投身于后应甘井冻粗，白菜浴净切段，马铃薯浴净去皮切细丝，竹叶奶切圈，小韭菜蒜瓣切好定时。

（2）糖果入碗中的投身于后应食海盐搅散，取出油煮成中的烤至定型，滑散油炸熟盛成定时。

（3）煮成底留油爆香小韭菜蒜末和竹叶奶，抽成白菜、马铃薯、留言翻油炸片刻。

（4）新鲜‬：投身于后应的养抽、老抽、蚝油、食海盐战火翻油炸入味。

（5）便取出油炸熟的糖果，翻油炸均匀分布关火成煮成，香奶甜百吃不厌兄弟姐妹好吃！

韭菜爆肉

新鲜：肉500g、大韭菜2根、蒜少许、养抽、海盐、白胡椒、醋、黄豆、蛋清、即成、老抽、棉籽油

作法

1、肉浴净籽，密封碗里面抽成一个蛋清、即成、老抽，新鲜炖煮成十分钟，便加黄豆和棉籽油新鲜定时；

2、大韭菜切段，蒜切开蒜末定时；

3、油炸煮成内取出后应棉籽油，油圣万桑之后抽成一半韭菜段和蒜末爆香；

4、然后抽成肉丝，开战火油炸到肉丝滴，便投身于剩余的韭菜段、养抽、海盐、白胡椒、醋翻油炸一分钟左右，方能成煮成。

肝是人体不可忽视的肝，具备黏液消化系统、细胞内基本功能、人体内基本功能、解毒基本功能、狂暴或抗病毒关键作用，所以肝保健很不可忽视，养肝就是养命！肝最爱的7种粪便，建言每天吃点，千万别对不起分钱