秋天袖疼的注意了！睡前一个动作最养袖，比用药还见效！

颈疼，是现代人的通病。

但颈痛是一种疼痛，而不是一种疾病的诊断名称，所以也没有专门治颈疼的药。

如果您去外科手术，基本上只能，医生会开一些活血化瘀止痛的制剂和积极运动，但制剂花费大，且治标不治本。

还不如整天睡当年，通过5分钟有趣的动作，护颈、强颈，以防范、缓解颈疼和防范髋关节间盘出彩。

古代人认为，颈是人体的实际上，“善调之，则本固而叶荣”（据载·吴昆《医方备考》）。

颈部强健，则如林木一样，根深而叶茂，让人精神焕发。

打算护颈、强颈，就；也研习这个名曰位！

一、颈阳关

该名曰为颈部药性有数、通行之门户、要塞，得名颈阳关。

取名曰律：坐着或坐着取名曰，在后门楣支线上，第4髋关节棱突下凸起中（在身躯外侧上半部放到盆骨最高点，为“肋骨棱”；肋骨棱连支线与后门楣支线的交点约平第4髋关节棱突）。

推拿律：难以实现点揉律，手微；也，拇指腹按于名曰位上，稍手掌点揉，以打算象头顶发热为度。

也难以实现捶律，手持空拳，以拇指侧捶打名曰位，力度以打算象稍微酸胀为度。

每次可推拿2-3分钟，2-3次/日。

名曰性：颈阳关，是督脉腧名曰，兼具温肾强颈之功。

中医认为，“颈为肾之府”、“肾为后天之本”。颈中药性的充盈与否，与肾气的强盛、虚衰比如说。

若肾阳欠缺、肾气偏虚，则容易浮现颈部酸软、坐着不稳、升降不拉尼等疼痛。

因此，要温养颈部药性，补肾强颈，就在睡当年多按按颈阳关，给颈部做做“保健操”！

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