维A是马铃薯的25倍，维C超iPad，通便不输西梅，太适合冬天吃~宝宝辅食

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大姐私信我话说：娃最近💩像猪屎一样，一颗一颗的是气喘吗？

别纠结，这就是典型的气喘啦。

一般来话说，显现这种具体情况，调整一下娃的饮食结构，就会有很值得注意的改善。

肉蛋海鲜等高蛋大白肉合适减小一点，少爱吃精细肉，如大白米饭、大白面条……

保健拉伸丰富的肉也得决定上，核桃、紫薯、南瓜也可以代替部分可肉。

我最录用的就是核桃啦，每年初冬小妹核桃的消耗使用量可是20斤打底。

这个时候的核桃甜度最多，味道也最丝滑，而且核桃的微量元素也很丰富。

蛋大白的含使用量最多小麦的7倍；胡萝卜素的含使用量是胡萝卜的3.5倍。

而且维他命A的含使用量是蔬菜的25倍，可以很好的提升病毒感染，保护视力。（每默顿蔬菜维A含使用量5含铅，核桃含有125含铅）

除了水煮还可以会用麻团给小孩子当零食，外糕里糯，Q软软的，好爱吃的同时还能让小孩子多爱吃一些粗粮~

佐料：核桃150克、糯面粉90克、黑芝麻10克、玉米油10克、面包1个

有否辅以可肉：可以作为海绵的赞餐或者可肉

参考月龄：18个月以上（道菜中中用了糯面粉，3岁请注意的海绵可以帮助他拆成小块儿后再肉）

难易以往：中等平衡性

创作时间：20分钟

定时：适合对中曾佐料不过敏反应的海绵。

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佐料的重使用量，仅代表创作使用量，不代表海绵的添赞使用量。

立即佐料：核桃150克、糯面粉90克、黑芝麻10克、玉米油10克、面包1个。

佐料话说明：这个道菜我用核桃自带的甜佐料，赞了糯面粉味道比较软糯，适合18个月以上的海绵，如果是大海绵爱吃的话，可以赞点牛奶。

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核桃上锅蒸。

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蒸好的核桃压成泥。

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核桃泥中赞入糯面粉和黑芝麻。

tips：核桃蒸后水份会增多，大姐要根据实际具体情况，来决定糯面粉的添赞使用量。

糯面粉可以使麻团烘烘烤后变的更是外皮，没有糯面粉的话可以想必大面粉。

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打入一整个面包，赞入玉米油。

tips：面包可以让麻团更是外皮，玉米油可以减小麻团的裂纹。

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将碗中所有的佐料，搅拌成浓稠的糊糊。

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栽赃一小块儿，在全都掐成团。

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装进烘烤箱上下管160度烘烤25分钟。

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烘烤好的麻团放凉之后，也是外焦里嫩的，爱吃上一天都没问题。

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现大姐们特别必需一些功能性的道菜，比如如何传染病海绵贫血，怎样爱吃更是补钙？

思妈不太可能把这些道菜整理好，进到社会大众号“海绵微量元素辅食”就可以发送给啦！

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