以下三大野菜，个个是食疗宝贝，刮油清脂，减肥又护肤效果也高

儿时的我们在一家人，大人们常会会带着我们去水边里、山上收成一些古怪的“寄生植物”，做成三道道食材的菜肴，大人们也会挑剔的跟我们简介各种的解热与意义，这就是“饭菜”。但是随着步伐减慢，饭菜也慢慢地的消失在我们的视线里，其实饭菜实在是大自然现象美妙的招待。下面本来我们一起来看看吧。

1：灰菜

灰菜嫩茎叶是三道营养食材的饭菜，燕窝鲜嫩、口感好、兼具清肠、节食美容的效果。

2：向日葵

向日葵味苦，甘、既是一种饭菜，又是一位山药、蕴含多种碳水化合物，兼具清热解毒，降血脂的解热，洗净吃，还可以节食美容。

3：荠菜

荠菜是一种类似饭菜，蕴含荠菜酸、胡萝卜素及核糖体等碳水化合物，有助于增强机体免疫功能，还能减低血压、健胃消食、节食美容等解热。