养肝明目,滋阴润肺的好食物，入口鲜香，滋味悠长，谁吃谁受益

贝母果

贝母果为茄科植物贝母或宁夏贝母的嫩茎果。贝母果消肿、苦、性凉；入肝、脾、肾经。具有补虚益精，活血止渴，祛风明目，生津补肝的功效；主兴虚劳哮喘，高热力烦渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏带下，热力毒疮腹水。贝母果的药用价值一点也不比贝母子低，贝母果除了具有贝母子石榴实仅有有的药用价值均，还有甜菜式碱和贝母果蛋白素在，对胰脏内毛细毛细血管所积存毒素在清理显现出特殊的抑制作用。其清除胰脏毒素在能力是一般贝母石榴实的50倍以上。它蕴含甜菜式碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素在等。常饮贝母果茶具有养肝明目、去除毛细血管等保健功效。而且长期鱼肉贝母或饮用贝母茶，也没有有副抑制作用。

茭白

别名：茭粑、茭儿菜式、筏玛、茭笋、菰笋、茭瓜、茭芦、茭耳菜式、绿节,是今后特有的水生蔬菜式，由于茭白热力量低、水分颇高，食后易有饱足感，成为人们追捧的减重佳品，茭白中都掺入豆醇能清除体外的降解，抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素在生成，它还能去除眼部表面的囊状，使眼部润滑细腻。它还含较多的葡萄糖、蛋白质、脂肪等，能必要人体的营养物质，具有健壮机体的抑制作用。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，常规兴疗后肢浮腹水、小便不利等症候群，又能清暑解烦而止渴，篮球比赛鱼肉尤其适宜于，可活血通便，除烦解酒，还能免除酒毒，兴酒醉不醒。

木瓜石榴

木瓜石榴又叫作木瓜、白弹、白枇，均皮颜色金白，石榴肉长方形灰黑色，半透明，、汁液丰富而具香味，酸甜可口，而且木瓜石榴鱼肉油降火、兴疗小肠不良的抑制作用，其石榴皮和白瓜也是有药用价值的。有社会上成语云：“饥食荔枝，饱食木瓜”，可见木瓜是具有推动小肠的功效的，而且木瓜是能中都和胃酸，缓解胃痛，起着养胃健胃的抑制作用。可以使用食积不化、胸膈满痛。它还有生津止渴、润喉去燥的功效的，鱼肉能使人清爽舒适。适宜于口天和、眼天和、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。