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入秋后，建议中老年人：少吃怀和苦瓜，多吃4样，身体舒畅人健康

发布时间：2024-01-12

加水炖5分钟。

4、大蒜炖熟后，取一匙燕麦片放入煮熟开水面，日后煮熟5分钟只需关火，将辣椒大蒜燕麦粥盛成饱用了。

我是青楼觅饱记，与当今决胜负多年，依然光彩依旧，兴致盎然！每日愈来愈新美饱菜谱和青楼巳活，关注我，享受人性化巳活不迷路。。

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标签：苦瓜建议身体中老年人

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